Ile kapsułek Auricularii dziennie?

Według opisu producenta profilaktycznie 3 kapsułki dziennie, a terapeutycznie 6 kapsułek lub według wskazań terapeuty. Nie przekraczaj rekomendowanej dziennej porcji.

Co jest w składzie kapsułki?

0,35 grama organicznego ekstraktu Auricularia w stężeniu 10:1 oraz 20 mg ekstraktu z aceroli, w wegańskiej otoczce. Opakowanie zawiera 90 kapsułek.

Po jakim czasie spodziewać się obserwacji?

Zgodnie z „prawem 90 dni" z medycyny chińskiej trwały efekt obserwuje się po około 90 dniach regularnego stosowania. To grzyb dla cierpliwych, nie do stosowania doraźnego.

Czy mogę stosować w ciąży lub karmiąc piersią?

Nie. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub terapeutą.

Auricularia (Auricularia auricula-judae), ekstrakty z owocnika

Wersja 1.0 · Zaktualizowano: 21 czerwca 2026 · Recenzent merytoryczny: Mateusz Rosa, założyciel Aloha Fungi, terapeuta TCM, Doctor of Acupuncture (WFAS), autor książek o suplementacji grzybami funkcjonalnymi.

Auricularia w 60 sekund

Auricularia, po polsku uszak, to grzyb funkcjonalny. W ofercie Aloha Fungi występuje w linii LONGEVITY pod kierunkiem „Krążenie".
Nasz surowiec: skoncentrowany ekstrakt z owocnika Auricularia w stężeniu 10:1, z przebadanej i standaryzowanej partii.
Skład kapsułki: 0,35 g organicznego ekstraktu Auricularia oraz 20 mg ekstraktu z aceroli, w wegańskiej otoczce. Opakowanie: 90 kapsułek.
Stosowanie według opisu producenta: profilaktycznie 3 kapsułki dziennie, terapeutycznie 6 kapsułek lub według wskazań terapeuty. Na czczo albo min. 30 minut przed posiłkiem lub 60 minut po posiłku.
W tradycji wschodniej obowiązuje „prawo 90 dni": trwały efekt obserwuje się dopiero po około 90 dniach regularnego stosowania, nie od razu.
To suplement diety, nie lek. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Czym jest Auricularia i jaką ma postać u nas

Auricularia (po polsku uszak) to grzyb funkcjonalny. W ofercie Aloha Fungi występuje w linii LONGEVITY i jest opisany kierunkiem „Krążenie", co odpowiada sposobowi, w jaki dobieramy grzyby pod cel użytkownika.

Pracujemy z owocnikiem, nie z grzybnią na ziarnie. Nasz surowiec to skoncentrowany ekstrakt z owocnika Auricularia w stężeniu 10:1, z partii przebadanej i o standaryzowanej zawartości. Forma to wegańskie kapsułki, opakowanie zawiera 90 sztuk.

Skład jednej kapsułki

Każda kapsułka zawiera 0,35 grama organicznego ekstraktu Auricularia w stężeniu 10:1 oraz 20 mg ekstraktu z aceroli. Otoczka jest wegańska.

Acerola jest naturalnym źródłem witaminy C i pełni rolę składnika dodatkowego w recepturze, obok głównego ekstraktu z owocnika.

Substancje bioaktywne grzybów funkcjonalnych

Na efekty grzybów funkcjonalnych wpływa ilość substancji bioaktywnych, takich jak polisacharydy, związki fenolowe i indolowe, terpeny, witaminy oraz liczne biopierwiastki.

To ogólny opis profilu grzybów funkcjonalnych z naszych materiałów, nie deklaracja konkretnego działania pojedynczego ekstraktu. Indywidualne potrzeby najlepiej omówić podczas konsultacji.

Czego Auricularia nie robi

Auricularia jest suplementem diety, nie lekiem. Nie leczy ani nie zapobiega chorobom układu krążenia ani żadnym innym chorobom, a kierunek „Krążenie" w nazwie produktu to sposób porządkowania oferty, nie obietnica terapeutyczna. Nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety ani konsultacji lekarskiej. Nie działa też natychmiast: zgodnie z „prawem 90 dni" efekt obserwacji buduje się w skali tygodni i miesięcy, a nie godzin.

Jak stosować Auricularię? Protokół

Porcja

Według opisu producenta: profilaktycznie 3 kapsułki dziennie, terapeutycznie 6 kapsułek lub według wskazań terapeuty.

Nie przekraczaj rekomendowanej dziennej dawki. Przy doborze porcji dla siebie skorzystaj z bezpłatnej konsultacji online.

Pora i sposób

Przyjmuj na czczo albo minimum 30 minut przed posiłkiem lub 60 minut po posiłku.

Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety.

Jak długo, „prawo 90 dni"

W medycynie chińskiej obowiązuje „prawo 90 dni". W skrócie: to, co robimy dziś, oddziałuje przez kolejne dni, ale trwały efekt obserwuje się dopiero po około 90 dniach regularnego stosowania.

To argument za regularnością i cierpliwością. Natura nie działa od razu, a uszak to klasyczny przykład grzyba, gdzie regularność daje obserwację, a stosowanie okazjonalne nie.

Auricularia a perspektywa medycyny chińskiej

W medycynie chińskiej obowiązuje „prawo 90 dni": jeżeli cokolwiek uczynimy dziś, skutkuje to przez kolejne dni, ale trwały efekt jest widoczny dopiero po około 90 dniach. Dlatego grzyby funkcjonalne stosuje się w cyklach, a nie doraźnie.

To rama obserwacji kulturowej, nie diagnoza medyczna. Pojęcia z tradycji wschodniej nie odpowiadają jeden do jednego anatomii ani fizjologii zachodniej.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Dla kogo produkt nie jest przeznaczony

Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci oraz dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Zasady bezpiecznego stosowania

Nie przekraczaj rekomendowanej dziennej dawki.

Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej i zbilansowanej diety.

W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub terapeutą, aby dobrać najlepszą dawkę dla siebie.

Werdykt dowodów

Uczciwie o tym, co wiadomo

Pokazujemy też, czego nie udowodniono. To suplement diety, nie lek.

Mocny dowód

potwierdzony skład

Wstępny

badania in vitro i na zwierzętach

Czego nie udowodniono

brak badań u ludzi

Zweryfikował

Mateusz Rosa · Doctor of Acupuncture (WFAS)

Oparte na 14 zweryfikowanych źródłach

Zobacz źródła ↓

Siła dowodów: uczciwa kwalifikacja twierdzeń

Twierdzenie	Typ dowodu	Siła
Owocnik Auricularia zawiera polisacharydy, beta-glukany, melaninę i błonnik	skład surowca potwierdzony w pracach analitycznych i przeglądzie (Liu 2021, Cai 2015)	MOCNY
Polisacharydy i melanina uszaka wykazują aktywność przeciwutleniającą w badaniach laboratoryjnych	in vitro (m.in. DPPH, ABTS, FRAP); nie dowodzi działania w organizmie człowieka	WSTĘPNY
Polisacharydy uszaka badano pod kątem aktywności przeciwzakrzepowej i przeciwpłytkowej	in vitro oraz modele zwierzęce (mysz, szczur); brak badań u ludzi	WSTĘPNY
Ekstrakty i biopolimery uszaka wpływały na profil lipidowy oraz glikemię	wyłącznie modele zwierzęce (szczury, myszy); brak badań u ludzi	WSTĘPNY
Działanie u człowieka potwierdzone badaniem klinicznym (RCT)	brak; cała dostępna literatura to badania in vitro i na zwierzętach	BRAK
„Leczy", „zapobiega" lub „chroni" przed chorobami układu krążenia, „rozrzedza krew"	brak; twierdzenie regulacyjnie zakazane dla suplementu diety, mimo badań laboratoryjnych nad surowcem	BRAK
„Leczy" lub „zapobiega" cukrzycy, miażdżycy, nowotworom lub jakiejkolwiek chorobie	brak; twierdzenie regulacyjnie zakazane dla suplementu diety	BRAK

MOCNY = dowód solidny · WSTĘPNY = umiarkowany lub wstępny · BRAK = niewsparty lub zakazany regulacyjnie.

Najczęstsze pytania

Ile kapsułek Auricularii dziennie?: Według opisu producenta profilaktycznie 3 kapsułki dziennie, a terapeutycznie 6 kapsułek lub według wskazań terapeuty. Nie przekraczaj rekomendowanej dziennej porcji.
Kiedy przyjmować, przed posiłkiem czy po?: Na czczo albo minimum 30 minut przed posiłkiem lub 60 minut po posiłku.
Co jest w składzie kapsułki?: 0,35 grama organicznego ekstraktu Auricularia w stężeniu 10:1 oraz 20 mg ekstraktu z aceroli, w wegańskiej otoczce. Opakowanie zawiera 90 kapsułek.
Po jakim czasie spodziewać się obserwacji?: Zgodnie z „prawem 90 dni" z medycyny chińskiej trwały efekt obserwuje się po około 90 dniach regularnego stosowania. To grzyb dla cierpliwych, nie do stosowania doraźnego.
Czy mogę stosować w ciąży lub karmiąc piersią?: Nie. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub terapeutą.

Bibliografia naukowa

Treści edukacyjne na tej stronie nie zastępują porady medycznej. Suplement diety nie jest lekiem i nie powinien zastępować zróżnicowanej diety ani konsultacji lekarskiej. Przed rozpoczęciem suplementacji, zwłaszcza przy schorzeniach przewlekłych, ciąży, karmieniu piersią lub przyjmowaniu leków, skonsultuj się z lekarzem. Aloha Fungi nie deklaruje skuteczności leczniczej żadnego produktu. Wszystkie produkty to suplementy diety zgłoszone do GIS.

Auricularia (Auricularia auricula-judae)

Wybierz formę Auricularia

Auricularia

Przewodnik: Auricularia