GrzybySubskrypcja −15%
Reishi
Ganoderma lucidum
Kapsułki · LONGEVITY129 zł
🚧 SKLEP TESTOWYbudujemy się dla Was! Po prawdziwe zakupy zapraszamy na www.alohafungi.pl
Reishi (Ganoderma lucidum)
Pod produktami: przewodnik po ReishiWybierz formę Reishi
Poniżej znajdziesz wszystkie dostępne produkty tego gatunku. Kliknięcie kafelka przeniesie Cię do karty produktu z wybraną formą i linią.
Zobacz →
GrzybySubskrypcja −15%
Reishi
Ganoderma lucidum
Proszki · PRIME189 zł
GrzybySubskrypcja −15%
Reishi
Ganoderma lucidum
Proszki · LONGEVITY119 zł
GrzybySubskrypcja −15%
Reishi
Ganoderma lucidum
Kapsułki · PRIME189 zł
GrzybySubskrypcja −15%
Reishi
Ganoderma lucidum
Krople · PRIME169 zł
Przewodnik: Reishi
Wersja 2.0 · Zaktualizowano: 21 czerwca 2026 · Recenzent merytoryczny: Mateusz Rosa, założyciel Aloha Fungi, międzynarodowy terapeuta TCM (8 lat praktyki terapeutycznej, certyfikat Doctor of Acupuncture, Level A wydany przez WFAS, NGO w oficjalnych relacjach z WHO, 2018; autor książek „Przebudzenie Zdrowia" oraz „Suplementacja grzybów Funkcjonalnych").
Reishi w 60 sekund
- Ganoderma lucidum, japoński reishi (霊芝, „boski grzyb"), chiński lingzhi (灵芝, „grzyb nieśmiertelności"), polska nazwa zwyczajowa lakownica żółtawa.
- Związki bioaktywne: kwasy ganoderowe A-Z (ponad 150 triterpenów), β-1,3/1,6-glukany powyżej 30%, polisacharydy GLPS, peptydoglikany, adenozyna, ergosterol.
- Mechanizm opisany w literaturze: regulacja osi HPA i wieczornego kortyzolu, potencjalizacja receptorów GABA-A, aktywacja Dectin-1 i TLR4.
- Najmocniejsze badanie: 8-tygodniowy RCT (Tang 2005, n=132), redukcja zmęczenia o 28,3% wg skali FACT-F i wzrost samopoczucia o 38,7%.
- W TCM tonizuje Qi serca, uspokaja Shen, wspiera Yin wątroby, tonizuje płuca.
- Nasz surowiec: ekstrakt z owocnika czerwonego Reishi 10:1, standaryzowany na powyżej 30% β-glukanów (lab. EUROFINS).
Czym jest Reishi i skąd pochodzi
Reishi to potoczna nazwa grzyba Ganoderma lucidum z rodziny lakownicowatych. Po polsku lakownica żółtawa (nazwa zwyczajowa rzadko używana w obiegu codziennym). Japońskie reishi (霊芝, „boski grzyb"), chińskie lingzhi (灵芝, „grzyb nieśmiertelności"), mannentake („10000-letni grzyb") w buddyjskich klasztorach. Wszystkie te nazwy odnoszą się do tego samego gatunku.
To grzyb pasożytniczy i saprotroficzny, który rośnie na pniach drzew liściastych, głównie dębu, kasztanowca i śliwy. Owocnik ma charakterystyczny lakierowany, czerwono-mahoniowy kapelusz, stąd nazwa botaniczna (lucidum = „lśniący").
W chińskiej tradycji wyróżnia się sześć kolorów Reishi (czerwony, czarny, biały, zielony, żółty, fioletowy), z czego czerwony jest najszerzej stosowany w terapii i suplementacji.
Tradycja stosowania
Pierwsze pisemne wzmianki o Lingzhi pochodzą z chińskiego zielnika Shen Nong Ben Cao Jing sprzed około 2000 lat, gdzie zaliczono go do najwyższej klasy ziół („shang yao"), tych, które wspierają długowieczność i można je przyjmować długoterminowo bez ryzyka.
W Japonii czerwony Reishi przez stulecia był zarezerwowany dla cesarskiego dworu, prawo zabraniało zwykłym ludziom go zbierać.
W buddyjskich klasztorach był używany jako wsparcie długich praktyk medytacyjnych, szczególnie u osób, które miały trudność z wyciszeniem umysłu.
Skład bioaktywny, co jest w ekstrakcie
W ekstrakcie z owocnika Reishi zidentyfikowano kilkaset związków bioaktywnych. Najważniejsze grupy:
Kwasy ganoderowe A-Z, ponad 150 wysoce utlenionych triterpenów lanostanowych. Obecne głównie w owocniku, odpowiedzialne za gorzki smak. To one różnią owocnik od mycelium hodowanego na ziarnie.
β-1,3/1,6-glukany, główne polisacharydy odpowiedzialne za immunomodulację. Standaryzacja w naszym ekstrakcie powyżej 30%.
Polisacharydy GLPS (Ganoderma lucidum polysaccharides) i frakcja peptydowa Ganopoly, badana w klinicznym RCT Tang 2005. Adenozyna moduluje aktywność receptorów A1 w mózgu, w modelach zwierzęcych wiązana z efektem uspokajającym. Ergosterol działa antyoksydacyjnie (Nrf2), jest prekursorem witaminy D2 po ekspozycji owocnika na światło UV. Do tego peptydoglikany i mikroelementy (german organiczny, cynk, magnez) w stężeniach śladowych.
Ekstrakt z owocnika kontra mycelium na ziarnie. Owocnik (twarda, lakierowana narośl) zawiera kwasy ganoderowe i pełniejszy profil β-glukanów. Mycelium hodowane na zbożu zawiera 70-85% substratu zbożowego, a kwasów ganoderowych minimalnie.
Jak działa Reishi? Trzy mechanizmy
Mechanizm 1. Regulacja osi HPA i rytmu dobowego
Najmocniej eksplorowany kierunek w kontekście snu i regeneracji. W badaniu Cui i wsp. (2012) ekstrakt z Reishi podawany szczurom przez 28 dni skrócił latencję snu i wydłużył czas snu w fazie NREM. Wcześniejsze badanie Chu i wsp. (2007) wskazało na mechanizm GABA-ergiczny: Reishi potencjował działanie pentobarbitalu, ale nie zmieniał architektury snu u zdrowych zwierząt. To sugeruje regulację raczej niż sedację.
Kluczowa różnica wobec klasycznych środków nasennych. Reishi nie „wyłącza" świadomości, nie wiąże się z receptorami benzodiazepinowymi w sposób agonistyczny. Działa raczej jak regulator, który obniża wieczorny kortyzol i wycisza nadaktywność osi HPA, dzięki czemu organizm sam wchodzi w fazę snu.
Mechanizm 2. Immunomodulacja przez β-glukany i GLPS
β-glukany Reishi (struktura β-1→3, 1→6) wiążą się z receptorami Dectin-1 i TLR4 na powierzchni makrofagów oraz komórek dendrytycznych (Brown & Gordon 2003, Nature). To uruchamia kaskadę sygnalizacyjną modulującą produkcję cytokin. W przypadku Reishi mechanizm idzie w obie strony, zarówno aktywacji odpowiedzi przeciwzakaźnej, jak i wyciszania nadreaktywnej odpowiedzi alergicznej.
Polisacharydy peptydowe (Ganopoly) badane były w klinicznym RCT u pacjentów z neurastenią (Tang 2005, n=132, 8 tygodni), gdzie wykazały redukcję zmęczenia o 28,3% i wzrost samopoczucia o 38,7% vs placebo.
Mechanizm 3. Hepatoprotekcja i regulacja stanu zapalnego
Kwas ganoderowy A wykazuje aktywność hepatoprotekcyjną w modelach zwierzęcych przez wsparcie fazy II detoksyfikacji wątroby (cytochrom CYP450, glutation-S-transferaza). W hodowlach komórkowych kwasy ganoderowe modulują NF-κB i hamują uwalnianie histaminy z mastocytów (Wachtel-Galor 2011). To podstawa molekularna tradycyjnego użycia Reishi przy alergiach sezonowych i przeciążeniu wątroby, choć dużych RCT u ludzi w tych wskazaniach na razie nie ma.
Czego Reishi nie robi
Reishi nie ma natychmiastowego, sedatywnego efektu jak benzodiazepiny lub melatonina w wysokich dawkach. To grzyb regulujący, pierwsze zmiany jakości snu pojawiają się zwykle po 2-4 tygodniach, pełen efekt po 8-12 tygodniach regularnego stosowania. Reishi nie zastępuje leków psychiatrycznych, hormonalnych, przeciwzakrzepowych ani immunosupresyjnych. Wszystkie współczesne badania wskazują na działanie wspomagające, nie terapeutyczne w znaczeniu medycznym.
Jak stosować Reishi? Protokół suplementacyjny
Pora dnia
Reishi działa wieczorem, 1-2 godziny przed snem. Tradycyjnie jest grzybem wieczornym, wspiera Yin i ucisza Shen. Rano może być stosowany w niewielkich porcjach u osób z wysokim wieczornym kortyzolem i napiętym układem nerwowym, ale dla większości protokołów wieczór jest pierwszym wyborem.
Wielkość porcji
Profilaktycznie, 1 g ekstraktu w proszku (1 łyżeczka) lub kroplach (10-15 kropli) raz dziennie wieczorem, a w kapsułkach standardowa porcja to 3 sztuki. Intensywnie, w protokole ukierunkowanym, 2-3 g ekstraktu, w dwóch porcjach: przed południem i wieczorem przed snem.
Pełny żołądek czy na czczo
Reishi w formie ekstraktu można brać niezależnie od posiłku. Najpopularniejszy rytuał to wieczorne kakao lub ciepłe mleko roślinne z łyżeczką proszku, 1-2 godziny przed snem. Krople sublingualnie pod język na 30-60 sekund, potem połknąć.
Rytm 5/2
Pięć dni stosowania, dwa dni przerwy (zwykle weekend). Po co? Pozwalają zachować responsywność receptorów Dectin-1 i TLR4 na β-glukany oraz receptorów GABA-A na mechanizm potencjalizujący. Bez przerw, po 4-6 tygodniach intensywnego stosowania, można zauważyć spadek odczuwalnych efektów na jakość snu.
Czas trwania protokołu
Profilaktyka, wsparcie codzienne (sen, stres): 8-12 tygodni, potem przerwa 2-4 tygodnie i kolejny cykl.
Protokół ukierunkowany pod opieką terapeuty (oś HPA, regeneracja): 12-16 tygodni, dalej indywidualnie podczas konsultacji TCM.
Wsparcie sezonowe (zmiana czasu, wiosna-jesień): 4-8 tygodni, przerwa i kolejny cykl przy następnej zmianie.
Co obserwować
Tydzień 1-2: efekty subtelne, łatwiejsze zasypianie, lżejsze wieczorne myśli. U niektórych osób żywsze sny (efekt fazowania REM).
Tydzień 3-6: stabilniejszy sen, mniej wybudzeń o 1:00-3:00 (godzina wątroby w TCM), lepsza tolerancja stresu w ciągu dnia.
Tydzień 8-12: efekt skumulowany. Większa odporność na infekcje sezonowe, stabilniejsza kondycja ogólna, w niektórych przypadkach poprawa kondycji skóry i jelit.
Indywidualna zmienność jest duża. To, co u jednej osoby objawia się jako lepsze zasypianie, u drugiej może być stabilniejsza energia w ciągu dnia lub mniej kołatania serca przy stresie. Reishi działa w głębi, nie powierzchownie.
Z czym łączyć Reishi? Synergiczne protokoły
Reishi + Lion’s Mane: sen i koncentracja
Lion’s Mane rano (wspiera produkcję NGF i BDNF, koncentracja w ciągu dnia), Reishi wieczorem (ucisza Shen, reguluje oś HPA). Razem tworzą pełny rytm dobowy. Czas: 8-12 tygodni.
Połącz z:Lion’s Mane
Reishi + Cordyceps: oś HPA z dwóch stron
Cordyceps rano (tonizuje Yang Nerek, wspiera ATP), Reishi wieczorem (Yin Wątroby, wycisza). Protokół klasyczny dla osób z przeciążoną osią HPA, „wypaleniem", chronicznym zmęczeniem. Cordyceps 0,5-1 g rano na pusty żołądek, Reishi 1 g wieczorem. Czas: 12 tygodni.
Połącz z:Cordyceps
Reishi + Chaga: tarcza dzień i noc
Chaga rano (tonizująco, wzmacnia Wei Qi), Reishi wieczorem (uspokajająco, wspiera Yin). Razem tworzą całodobowe wsparcie odporności bez wybudzania w nocy. Chaga 1 g rano, Reishi 1 g wieczorem. Czas: 8-12 tygodni.
Połącz z:Chaga
Reishi + Tremella: Yin i regeneracja
Tremella wspiera Yin Płuc i wiąże wodę w skórze, Reishi wspiera Yin Wątroby i ucisza Shen. Protokół często dobierany w okołomenopauzie, przy suchości błon śluzowych, problemach skórnych pochodzenia stresowego. Reishi 1 g wieczorem, Tremella 1 g wieczorem z kolacją. Czas: 12 tygodni.
Połącz z:Tremella
Reishi + Coriolus: sezonowa odporność
Coriolus zawiera polisacharydopeptydy PSK i PSP. Razem z β-glukanami Reishi tworzą szerokie wsparcie funkcji immunologicznych z dodatkowym efektem regulacyjnym na sen. Klasyczny protokół dla osób, które jesienią mają więcej infekcji i jednocześnie pogorszenie jakości snu. Coriolus 1 g przed południem, Reishi 1 g wieczorem. Czas: 8 tygodni, sezonowo.
Połącz z:Coriolus
Reishi w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej
Reishi jest jednym z najstarszych grzybów w arsenale TCM. Shen Nong Ben Cao Jing sprzed około 2000 lat zaliczył go do najwyższej klasy ziół „shang yao", które wspierają długowieczność i można je przyjmować długoterminowo bez ryzyka.
W praktyce gabinetowej dwa najczęściej omawiane efekty Reishi to uspokajanie Shen (przy bezsenności pochodzenia stresowego, niepokoju, kołataniu serca) oraz regulacja godziny wątroby. Reishi jest tradycyjnie polecany osobom, które wybudzają się o 1:00-3:00 w nocy, co w zegarze narządów TCM odpowiada wątrobie i jest interpretowane jako sygnał przeciążenia.
To jest rama obserwacji kulturowej, nie diagnoza medyczna. Pojęcia takie jak Qi, Shen czy meridian nie odpowiadają jeden do jednego anatomii ani fizjologii zachodniej.
| Smak (味, Wèi) | gorzki (苦, kǔ), lekko słodki (甘, gān) |
| Natura (性, Xìng) | neutralna (平, píng) |
| Meridiany (歸經, Guījīng) | Serce (心), Wątroba (肝), Płuca (肺), Śledziona (脾) |
| Działanie | tonizuje Qi serca, uspokaja Shen, wspiera Yin wątroby, tonizuje płuca, wzmacnia śledzionę |
Przeciwwskazania i interakcje
Bezwzględne przeciwwskazania
Ciąża i karmienie piersią, brak wystarczających danych klinicznych dotyczących bezpieczeństwa.
Aktywne leki immunosupresyjne (po przeszczepach narządów, w chorobach autoimmunologicznych w fazie zaostrzenia). Reishi modyfikuje sygnalizację immunologiczną przez aktywację makrofagów i komórek dendrytycznych.
Dzieci poniżej 18 roku życia. Suplement nie jest przeznaczony dla tej grupy wiekowej.
Wymaga konsultacji z lekarzem prowadzącym
Leki przeciwzakrzepowe (warfaryna, acenokumarol, apiksaban, rywaroksaban, kwas acetylosalicylowy w dawkach przeciwpłytkowych). To jedno z najistotniejszych ostrzeżeń dla Reishi. Grzyb ma opisane działanie hamujące agregację płytek krwi i może nasilać efekt leków, zwiększając ryzyko krwawień.
Hipotonia. W niektórych badaniach Reishi obniżał ciśnienie. Osoby z tendencją do niskiego ciśnienia powinny zacząć od mniejszej porcji.
Cukrzyca i leki hipoglikemizujące. Opisany potencjał obniżania glikemii, konieczna obserwacja poziomu glukozy.
Choroby autoimmunologiczne aktywne (Hashimoto w zaostrzeniu, RZS, toczeń, stwardnienie rozsiane). β-glukany aktywują receptory immunologiczne, reakcja indywidualna może być nieprzewidywalna.
Przed planowanymi operacjami odstaw Reishi minimum 14 dni przed zabiegiem (działanie przeciwpłytkowe).
Możliwe działania niepożądane i bezpieczna porcja
U osób wrażliwych mogą wystąpić: suchość w ustach lub gardle (klasyczny efekt opisywany w TCM, zwykle ustępuje po tygodniu), lekkie dolegliwości żołądkowe (przy stosowaniu na pusty żołądek, weź z lekkim posiłkiem), reakcja oczyszczająca w pierwszych 5-7 dniach (zmęczenie w ciągu dnia, żywsze sny, zmniejsz porcję o połowę), reakcje alergiczne (rzadko, przy świądzie i wysypce odstaw natychmiast).
W literaturze nie określono jednoznacznej maksymalnej dawki dziennej Reishi dla człowieka. Praktyka kliniczna i badania (w tym 8-tygodniowy RCT Tang 2005 z porcją 5400 mg dziennie) wskazują, że do 3 g ekstraktu dziennie jest dobrze tolerowane przez osoby zdrowe. Powyżej tej porcji potrzebna opieka terapeuty. Nie przekraczaj 4 g dziennie bez konkretnej rekomendacji.
Werdykt dowodów
Uczciwie o tym, co wiadomo
Pokazujemy też, czego nie udowodniono. To suplement diety, nie lek.
3
Mocny dowód
potwierdzony skład
3
Wstępny
badania in vitro i na zwierzętach
2
Czego nie udowodniono
brak badań u ludzi
Zweryfikował
Mateusz Rosa · Doctor of Acupuncture (WFAS)
Wersja 2.0 · Zaktualizowano: 21 czerwca 2026 · Recenzent merytoryczny: Mateusz Rosa, założyciel Aloha Fungi, międzynarodowy terapeuta TCM (8 lat praktyki terapeutycznej, certyfikat Doctor of Acupuncture, Level A wydany przez WFAS, NGO w oficjalnych relacjach z WHO, 2018; autor książek „Przebudzenie Zdrowia" oraz „Suplementacja grzybów Funkcjonalnych").
Oparte na 8 zweryfikowanych źródłach
Zobacz źródła ↓Siła dowodów: uczciwa kwalifikacja twierdzeń
| Twierdzenie | Typ dowodu | Siła |
|---|---|---|
| Ekstrakt Reishi skraca latencję snu i wydłuża fazę NREM (mechanizm GABA-ergiczny) | modele zwierzęce (Cui 2012, Chu 2007), wiele niezależnych prac | MOCNY |
| β-glukany Reishi aktywują Dectin-1 i TLR4 (immunomodulacja) | in vitro, wiele niezależnych badań (Brown & Gordon 2003) | MOCNY |
| Kwasy ganoderowe modulują NF-κB i hamują uwalnianie histaminy z mastocytów | in vitro, podsumowane w monografii Wachtel-Galor 2011 | MOCNY |
| Reishi (Ganopoly) redukuje subiektywne zmęczenie u pacjentów z neurastenią | RCT n=132, 8 tyg. (Tang 2005), wymaga replikacji | WSTĘPNY |
| Hepatoprotekcyjne działanie kwasów ganoderowych | modele zwierzęce + niewielkie RCT crossover na zdrowych ochotnikach | WSTĘPNY |
| Reishi wspiera regulację wieczornego kortyzolu u ludzi | mechanizm opisany w modelach zwierzęcych, brak dużych RCT u ludzi | WSTĘPNY |
| „Leczy" bezsenność, depresję lub Alzheimera | brak, twierdzenie niewsparte i regulacyjnie zakazane | BRAK |
| „Przedłuża życie" lub mierzony efekt anti-aging u ludzi | tradycyjne ujęcie TCM, brak RCT longevity u ludzi | BRAK |
MOCNY = dowód solidny · WSTĘPNY = umiarkowany lub wstępny · BRAK = niewsparty lub zakazany regulacyjnie.
Najczęstsze pytania
- Czy Reishi to to samo co Lingzhi?
- Tak. Ganoderma lucidum = Reishi (japoński) = Lingzhi 灵芝 (chiński) = lakownica żółtawa (polski). Jeden gatunek, wiele nazw kulturowych. W chińskiej tradycji wyróżnia się sześć kolorów Reishi, z czego czerwony jest najszerzej stosowany w terapii i to z niego pochodzą wszystkie ekstrakty Aloha Fungi.
- Jaka jest różnica między Reishi PRIME a LONGEVITY?
- PRIME to 80% kompleks ekstraktów (frakcja wodna i alkoholowa dla różnych grup związków bioaktywnych) plus 20% proszek. Maksymalna potencja, dla protokołów regulacji snu i osi HPA w fazie Transformacji OOTI. LONGEVITY to 50% ekstrakt 10:1 plus 50% sproszkowany owocnik. Łagodniejsza wersja dla codziennego wsparcia wieczornego w fazie Integracji.
- Po jakim czasie poczuję efekt?
- Pierwsze subtelne efekty (lżejsze wieczorne myśli, łatwiejsze zasypianie) zwykle 2-4 tygodnie. Pełny efekt akumulacji po 8-12 tygodniach regularnego stosowania w rytmie 5/2. Reishi to grzyb regulujący, działa w głębi, nie powierzchownie. Jeśli oczekujesz natychmiastowej sedacji jak po melatoninie w wysokich dawkach, Reishi nie jest dla ciebie.
- Czy Reishi można łączyć z Lion’s Mane, Cordycepsem lub Chagą?
- Tak. Najpopularniejsze protokoły: Reishi + Lion’s Mane (sen i koncentracja), Reishi + Cordyceps (oś HPA z dwóch stron), Reishi + Chaga (tarcza dzień i noc), Reishi + Tremella (Yin i regeneracja), Reishi + Coriolus (sezonowa odporność). Indywidualne dobieranie podczas konsultacji TCM.
- Jakie są główne przeciwwskazania?
- Bezwzględne: ciąża, karmienie piersią, leki immunosupresyjne, dzieci poniżej 18 r.ż. Wymaga konsultacji z lekarzem: leki przeciwzakrzepowe (warfaryna, NOAC, aspiryna), to najistotniejsze ostrzeżenie dla Reishi, hipotonia, cukrzyca, choroby autoimmunologiczne aktywne, przed planowanymi operacjami (odstaw minimum 14 dni). Pełna lista w sekcji powyżej.
- Reishi rano czy wieczorem?
- Wieczorem, 1-2 godziny przed snem. Reishi tradycyjnie jest grzybem wieczornym, działa regulacyjnie, nie sedatywnie, nie „uderzy" snem od razu, ale wesprze cały rytm wieczorny. Rano stosujemy go rzadko, tylko u osób z wysokim wieczornym kortyzolem i przesuniętym rytmem dobowym.
- Czy Reishi można łączyć z melatoniną lub kawą?
- Brak opisanych klinicznie istotnych interakcji z melatoniną, ale mechanizmy są różne (Reishi: oś HPA i GABA; melatonina: receptory MT1/MT2). W naszej praktyce Reishi częściej zastępuje niż uzupełnia melatoninę, bo działa regulacyjnie. Z kawą brak interakcji, można pić Reishi wieczorem, kawę rano.
- Czy Reishi uzależnia?
- Nie. Mechanizm (β-glukany, triterpeny, GABA-ergiczne wsparcie) nie obejmuje szlaków dopaminergicznych ani receptorów uzależnieniowych. Można odstawić bez efektu z odbicia.
- Czy Reishi pomaga na alergie?
- W badaniach in vitro kwasy ganoderowe hamują uwalnianie histaminy z mastocytów. To mechanizm opisany, ale brak dużych RCT u pacjentów z alergiami sezonowymi. W naszej praktyce Reishi bywa elementem dłuższych protokołów regulacyjnych w sezonowej alergii, najczęściej w stacku z Cordycepsem lub Chagą.
- Dlaczego ekstrakt z owocnika, a nie mycelium?
- Owocnik (twarda, lakierowana narośl widoczna na pniu drzewa) zawiera kwasy ganoderowe (triterpeny) i pełniejszy profil β-glukanów. Mycelium hodowane na ziarnie zawiera 70-85% substratu zbożowego, a triterpenów minimalnie, kupujesz wtedy głównie skrobię, nie czystego grzyba. Standaryzacja β-glukanów możliwa jest tylko z surowca owocnikowego.
Bibliografia naukowa
- Tang W i in. (2005). A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. J Med Food 8(1):53-58. PMID: 15857210.
- Cui XY i in. (2012). Extract of Ganoderma lucidum prolongs sleep time in rats. J Ethnopharmacol 139(3):796-800. PMID: 22207209.
- Chu QP i in. (2007). Extract of Ganoderma lucidum potentiates pentobarbital-induced sleep via a GABAergic mechanism. Pharmacol Biochem Behav 86(4):693-698. PMID: 17383716.
- Wachtel-Galor S, Yuen J, Buswell JA, Benzie IFF (2011). Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): A Medicinal Mushroom. In: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, 2nd ed. Boca Raton (FL): CRC Press. NCBI: NBK92757.
- Brown GD, Gordon S (2003). Dectin-1: a signalling non-TLR pattern-recognition receptor. Nature 422(6928):119-120.
- Sanodiya BS i in. (2009). Ganoderma lucidum: A potent pharmacological macrofungus. Curr Pharm Biotechnol 10(8):717-742. PMID: 19939212.
- Bhardwaj N, Katyal P, Sharma AK (2014). Suppression of inflammatory and allergic responses by pharmacologically potent fungus Ganoderma lucidum. Recent Pat Inflamm Allergy Drug Discov 8(2):104-117.
- Jin X i in. (2016). Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment. Cochrane Database Syst Rev 4(4):CD007731. PMID: 27045603. (Cochrane review wskazuje brak wystarczających dowodów na samodzielne działanie przeciwnowotworowe.)
Treści edukacyjne na tej stronie nie zastępują porady medycznej. Suplement diety nie jest lekiem i nie powinien zastępować zróżnicowanej diety ani konsultacji lekarskiej. Przed rozpoczęciem suplementacji, zwłaszcza przy schorzeniach przewlekłych, ciąży, karmieniu piersią lub przyjmowaniu leków, skonsultuj się z lekarzem. Aloha Fungi nie deklaruje skuteczności leczniczej żadnego produktu; opisane mechanizmy bazują na obecnym stanie literatury. Wszystkie produkty to suplementy diety zgłoszone do GIS.